Abra o calendário
Ele já mostra qual ficha usar hoje. Você não perde tempo decidindo o que fazer.
40 exercícios ilustrados pra fazer sentada na cadeira
Programa de 28 dias, com movimentos simples para melhorar a mobilidade, força, equilibro e bem-estar.
- Menos rigidez na hora de levantar
- Mais equilíbrio e firmeza nas pernas
- Um caminho pronto pra não parar no meio
Ver as opções · a partir de R$ 7,90
Pagamento único · Acesso na hora · Garantia de 7 dias
PARA QUEM É
Esse programa é pra você que:
- Quer se mexer todos os dias, mas não quer sair de casa
- Prefere exercícios simples, sentada, sem academia
- Já procurou vídeo no YouTube mas achou difícil de seguir
E também é pra você que está escolhendo por alguém:
- Sua mãe ou avó merece um jeito fácil de se movimentar
- Você quer dar algo que ela realmente vai conseguir usar sozinha
COMO FUNCIONA
Simples assim: abra, siga, marque
Acesse do jeito que preferir
Imprima a ficha, abra no celular, no tablet ou no computador. Você escolhe.
Faça os exercícios com calma
6 movimentos simples, ilustrados passo a passo, no seu ritmo, sem pressa e sem estresse.
Marque seu progresso
Ao terminar as repetições dos 6 exercícios, é só marcar no calendário. Simples e rápido, e cada marquinha mostra o quanto você já avançou.
O que você recebe
No Programa de 28 dias
Só no Pacote Completo
Junto com o Programa de 28 dias, você leva mais 5 Bônus Grátis
Cada um resolve uma parte do que costuma atrapalhar quem está começando: o medo de cair, o esquecimento, a ansiedade, a dor nas costas e o corpo frio.
Vendidos separados, os 5 bônus sairiam por R$ 57,30. No Pacote Completo eles entram por apenas R$ 10,00 a mais.
Escolha como começar hoje
As duas opções dão acesso imediato e têm 7 dias de garantia.
Programa de 28 dias
Só o programa principal.
R$ 29,90
R$ 7,90
- 7 fichas com 40 exercícios, letra grande
- Calendário de 28 dias
- Página de acompanhamento
Pacote Completo
O programa de 28 dias + os 5 bônus.
R$ 65,20
R$ 17,90
São R$ 10,00 a mais que o programa avulso pra levar R$ 57,30 em bônus.
- Tudo do programa avulso (40 exercícios, 28 dias)
- Checklist de Segurança da Casa
- Diário de Progresso 28 Dias
- Guia de Respiração e Relaxamento (18 exercícios)
- Guia de Postura no Dia a Dia
- Aquecimento e Desaquecimento
Pagamento único · Acesso na hora · Garantia de 7 dias
O risco é todo nosso
Você tem 7 dias pra abrir, ler e testar. Se o material não fizer sentido pra você, é só pedir e devolvemos 100% do valor pago.
Compra segura
Pagamento protegido
Acesso imediato
Perguntas frequentes
Comece hoje, sentada na sua cadeira
Programa de 28 dias + os 5 bônus por R$ 17,90, pagamento único, com acesso na hora e 7 dias de garantia.